ごまめのつぶやき

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青い海が好き♪人生山あり谷ありですが立ち止まっている時間はありません。食べネタ多し!!

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かつ煮

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揚げるばかりにして、かつの両面にオリーブオイルでスプレーをする。


並べて10分、揚げないフライのできあがりです。

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カツ煮(煮カツ)にしました。


★そうそう、歩いて5分くらいのとこにあるコンビニサークルKでしたが
数日前から看板がなくなり工事を始めました。

どうしたんだろうと今日 前を通ると看板が『ファミリーマート』に変わって
いました。サークルKとサンクスはやはり全部ファミリーマートに変わるん???????





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Commented by mariakulala at 2017-02-14 16:39
油であげないのは、健康的ですよね。
オリーブオイルスプレーすればイイんですね。
今度 やってみます。
いつも 色々 お知恵 ありがとうございます。
Commented by nobuyuuta at 2017-02-14 17:01
★クララさんへ
ノンフライオーブン、使いこなしています。あはは~♪

冷めたフライもカリカリで美味しくなるよ。

いえいえ、皆さんのブログを拝見させて貰い知恵を頂いております。(*^^)v

Commented by bluerose-lace at 2017-02-14 19:55
こんばんは。
いつもお邪魔させていただいております。
オリーブオイルのスプレー、グッドアイデアですね。
夫は、揚げ物はころもを剥がして食べるようにとお医者様から言われ、
ころもを食べられないなら食べないと言って、もう数年食べていないのですが、
これならまるごと食べられますね。*^^*
スプレー容器はどういうものをお使いですか?
Commented by nobuyuuta at 2017-02-14 20:41
★ bluerose-laceさん
こんばんは!いつもイイネを頂いて有難うございます。(^-^)
オイルスプレーはノンフライオーブンを買った時にレシピ本と一緒に
ついてきたものなのです。


100均にでも置いてある物でも代用できるんじゃないかと思います。
又写真で紹介してみますね。
フライを揚げる状態にして、オリーブオイルをスプレーしてオーブンで
焼くのは身体にとても良いものだと思います。


Commented by ejichan555 at 2017-02-14 21:11
腹へったぁ~。
Commented by nobuyuuta at 2017-02-15 08:38
★エジちゃんさん、おはようございます。(^-^)

お近くでしたら、食べにおいで~って言うのにね。
Commented by aozoracafe123 at 2017-02-15 09:24
おはようございます☆
なるほど、これだと揚げなくてもいい感じですね。
かつ煮だと、揚げてなくても全然わからないですしね。
ヘルシーでいいですよね~。
めっちゃおいしそうです。
Commented by nobuyuuta at 2017-02-15 11:03
★かっきーさん、こんにちは!
熱風機能がありますので、天ぷらやフライを温めなおすだけで
脂質カットとカロリーOFFとうたわれています。

揚げたて食感を味わう事ができます。美味しいですよ。(^^)/

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by nobuyuuta | 2017-02-14 16:36 | Comments(8)