2015年 11月 10日
石焼き芋(安納芋)
焼いています
芋を洗って石の上に並べる
タイマー15分かけて、芋を裏返して15分で
出来上がります。
焼き上がりました。
みつが噴き出ます。
この甘みがたまりません
ご飯 一膳の変わりにお芋を頂きました。
お取り寄せ・・・9月に予約して
やっと届きました。
とても人気があるようです。
★サツマイモは太りやすいのか?
太りやすくなると言うことはありません。
サツマイモのエネルギー量は、ご飯の半分で栄養がご飯よりも
豊富に含まれている健康野菜です。
★ダイエットにさつまいも?
サツマイモを食前に食べるとサツマイモに含まれる
ポテトプロテインが満腹ホルモンを分泌し満腹感に
たっして食べすぎを予防すると言う訳です。食事の
20分前に小ぶりなサツマイモを一つ食べることで
苦しまずにダイエットに取り組む事ができます。
これらの事を信じて少し頑張ってみようかしら。(^_-)-☆