ごまめのつぶやき

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人生山あり谷ありですが立ち止まっている時間はありません。

カテゴリ:ノンフライオーブン料理( 30 )

ひれかつ

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昨日の夕食

★春雨サラダ

★ひとくちひれかつ


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柔らかくて美味しい~♪


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とーちゃんのお酒のおつまみ
★ブラウンマッシュルームをオリーブオイルで焼いて目玉焼き







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by nobuyuuta | 2017-03-17 10:00 | ノンフライオーブン料理 | Comments(6)
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昨夜の夕食です

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揚げずにサクッと簡単、美味しい~♪


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この赤いのが揚げずに揚がるノンフライオーブンです。

気になる脂質を最大約89パーセントカット(当社調べ)
宣伝ではありませんが、アイリスオオヤマの製品です。



オイルスプレーを使用し油で揚げずに高速熱風調理で
サクッと美味しいんです。




買ってきた天ぷらやフライも
リクック機能でパリッとします。



家事に役立つ優れものです。






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by nobuyuuta | 2017-03-15 10:53 | ノンフライオーブン料理 | Comments(8)

チーズインハンバーグ

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小さくて四角いスキレットはオーブンに2つ並んで入りますので
便利~♪

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とーちゃんのおつまみの塩烏賊

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お気に入りのキッチン、妙に落ち着く場所です。(*^^)v








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by nobuyuuta | 2017-02-18 09:04 | ノンフライオーブン料理 | Comments(2)

かつ煮

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揚げるばかりにして、かつの両面にオリーブオイルでスプレーをする。


並べて10分、揚げないフライのできあがりです。

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カツ煮(煮カツ)にしました。


★そうそう、歩いて5分くらいのとこにあるコンビニサークルKでしたが
数日前から看板がなくなり工事を始めました。

どうしたんだろうと今日 前を通ると看板が『ファミリーマート』に変わって
いました。サークルKとサンクスはやはり全部ファミリーマートに変わるん???????





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by nobuyuuta | 2017-02-14 16:36 | ノンフライオーブン料理 | Comments(8)

油で揚げないとんかつ

(o'∀')ノ。+。゚☆Good Morning☆゚。+。ヽ('∀'o)

今朝は月に2回ある町内の不燃物の日でした。
うちが当番にあたり、とーちゃん午前6時過ぎから雨降る中
カッパを着て7時半過ぎまで立ってくれました。

『お疲れ様でした(o・ω・o)ゝ、有難うね。』

台風がきているので、風が吹いたり急に雨が強く降ったりします。

うちの生ゴミや不燃物たくさん出して、気持ちもすっきりしました。




   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
昨日の夕食です。

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温泉卵製造機です。
(製作中)



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パン粉をつけた状態で、両面にオリーブオイルをスプレーして
熱風オーブンで焼く。


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切ってみるとこんな感じ


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ソーメンに出汁をぶっかけ、温泉卵とねぎを入れて
いただきました。

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ボリュームがありますので、ご飯は少なめ

デザートは呉羽梨(幸水)

夜ヨーグルトにしてから、とーちゃんは腸の調子が
良いと喜んでおります。(^-^)














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by nobuyuuta | 2016-09-08 09:15 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(10)

鶏もも肉を焼いただけ

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アイリスオーヤマの熱風オーブン、重宝しています。

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お肉は柔らかく、お好みで醤油とゆずこしょうが合います。

美味しい~♪





8月分の書類も今日で終わり、ホット一息です。(*^。^*)





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by nobuyuuta | 2016-09-05 16:42 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(0)

とんかつ(夕食)

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ノンフライ熱風オーブンを使う



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パン粉をまぶしてスプレー油を両面にふりかけています
(豚肉は筋きりしています)


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油で揚げるよりヘルシーです。


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ご飯少なめにして、安納芋を食す。(笑)
食物繊維が豊富で嬉しい~♪










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by nobuyuuta | 2015-11-12 08:58 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(0)

バナナケーキ

材料混ぜ合わせてノンフライ熱風オーブンで15~20分焼く。
(温度は170度に加熱しておく)
時間は焼き加減を見てください。


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今回様子を見て15分で取り出しました。

それでも充分焼けています。


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こんな感じです♪
バナナの良い香り~~~♪
表面はバナナを輪きりにして並べました。


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ほどよく焼けました。
砂糖少なめでちょうど良い甘さです。



★バナナケーキレシピ★

バター・・・20グラム
オリーブオイル・・・30グラム
砂糖・・・20グラム(少なめでも良い)
卵・・・2ケ
薄力粉・・・150グラム
バナナ・・・2本(一本はつぶして生地に混ぜる、もう一本は輪きりで上にのせる)
ベーキングパウダー・・・小さじ1




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キッチンから、何か見えた。


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野良猫ちゃんが、昼寝していました。
逃げる気配なし、いつも来ているようですね。


そばまで行くとそそくさと逃げ出しました。(笑)







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by nobuyuuta | 2015-10-03 14:38 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(4)

バナナカップケーキ oishii

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二階の窓からの景色・・・秋晴れです。


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久しぶりにカップケーキでも焼いてみよう。




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バナナを潰して生地に混ぜる

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ふんわりと柔らかくてバナナの香りが
部屋に漂っています。
(ありあわせのカップで作りました。)

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★バター・・・30グラム(レンジで30秒くらい、溶かしておく)
★オリーブオイル・・・20グラム
★砂糖・・・20グラム
★卵・・・1ケ
★バナナ・・・1本(つぶして入れる)
★薄力粉・・・70グラム
★ベーキングパウダー・・・小さじ 1


上記の物を混ぜて、160度で予熱3分
15分焼いたら出来上がり。

短時間で焼けますので、仕事のお昼休みにでも
焼く事ができます。














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by nobuyuuta | 2015-09-15 14:31 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(2)

ハンバーグ

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この熱風オーブンが良い仕事をしてくれます。

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もちろんとろけるチーズが入っています。


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フライパンでここまで先に焼き目をつけておきます


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きゅうり、わかめ、烏賊げその酢物



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塩しゃけはグリルでや焼きました。

ひとてまかける事で、幸せな味になります(^_-)-☆










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by nobuyuuta | 2015-07-10 15:56 | ノンフライ熱風オーブン料理 | Comments(6)