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石焼き芋(安納芋)

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焼いています

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芋を洗って石の上に並べる

タイマー15分かけて、芋を裏返して15分で
出来上がります。011.gif


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焼き上がりました。
みつが噴き出ます。

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この甘みがたまりません053.gif


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ご飯 一膳の変わりにお芋を頂きました。


お取り寄せ・・・9月に予約して
やっと届きました。
とても人気があるようです。



★サツマイモは太りやすいのか?
太りやすくなると言うことはありません。
サツマイモのエネルギー量は、ご飯の半分で栄養がご飯よりも
豊富に含まれている健康野菜です。

★ダイエットにさつまいも?
サツマイモを食前に食べるとサツマイモに含まれる
ポテトプロテインが満腹ホルモンを分泌し満腹感に
たっして食べすぎを予防すると言う訳です。食事の
20分前に小ぶりなサツマイモを一つ食べることで
苦しまずにダイエットに取り組む事ができます。

これらの事を信じて少し頑張ってみようかしら。(^_-)-☆

















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by nobuyuuta | 2015-11-10 10:08 | 自宅にて | Comments(0)